为了提升我校学生的心理健康水平，校心理健康教育中心特举办2020年“5·25我爱我”心理健康节活动。
5月7日下午四点三十分余兵兵老师的《关于疫情防控下的心理调适》心理讲座在线上举行。余兵兵老师是心理学专业研究生，是校心理健康教育中心兼职咨询师，擅长心理动力学。两千多人参与了这个“5·25心理健康节”首场心理讲座。
讲座开始老师先介绍了关于应激的知识，告诉同学们在疫情期间怎样缓解焦虑，缓解不确定感和恐惧；对于谣言要保持不信谣不传谣的态度，保持对谣言的筛选。老师重点讲了正确调节心理的方式方法：合理宣泄情绪；自我放松的腹式深呼吸、冥想放松；升华思想，主动作为；正确甄别，相信权威等等。其实疫情并不可怕，保持乐观的心态，必要时可以向专业老师咨询。同学们在讲座过程中也踊跃发言，积极与老师互动。
余兵兵老师的讲座让我们明白了所有苦难和背负的尽头，都是行云流水般的此世光阴。疫情是灾难，但在灾难中，我们也可以提升自我，成就自我，心向阳光，如同在抗战时期河南师生，砥砺前行，培养爱国情怀。
