献血前的准备
1. 前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品以及油腻食品。清淡饮食，以防血液浑浊，影响质量。
2. 前一晚保持良好睡眠，不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌出汗等反应。
3. 前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4. 可以阅读相关材料来减轻思想负担。
5. 记得带上身份证，献过血的请同时带上献血证。
献血后的注意事项
1. 用消毒棉球盖好穿刺孔，胶布固定，用手压住，5分钟，不要揉。
2. 在5分钟后检查有无渗血或还在出血，如有，可以抬高手臂，用另一只手继续压住；
3. 建议四小时内不要取掉胶布；针眼处在1-2天内尽量不要沾水，洗澡时可用防水创可贴。
4. 多喝水，加少许盐或糖。多吃蛋白质、铁（肉类，动物内脏等）、维生素。
5. 一般活动不受限制，但是要适度。不要从事高温作业、剧烈运动、通宵娱乐等活动。
